Множество изследвания показват, че слънчевите бани допринасят за намаляване на смъртността, предизвиквана от рак на дебелото черво, рак на гърдата, лимфом, рак на простатата, пикочния мехур и панкреаса, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер, метаболитен синдром, затлъстяване, множествена склероза, диабет тип 1 и 2, ревматоиден артрит, дегенерация на макулата и миопия и за увеличаване на производството на ендорфин и серотонинергичната активност.
Някои от тези ефекти са или могат да бъдат медиирани от витамин D, който се образува в кожата под въздействието на слънчевата светлина.
Това обаче не важи за всички.
Слънцето оказва и други въздействия върху кожата.
Приемането на хранителни добавки, съдържащи витамин D не са пълен заместител на слънцето, а слънцезащитните кремове премахват физиологичните ефекти на слънцето върху кожата.
От друга страна, слънчевите изгаряния увеличават риска от меланом, въпреки че многократното и умерено излагане на слънце предпазва от меланом.
Честото и прекомерно излагане на слънце, обаче, увеличава риска от други видове рак на кожата.
Съществуват толкова много типове кожа, географски ширини и климат, че е невъзможно да се
дадат универсални препоръки.
Най-добрият общ съвет би бил: